Yoga Prénatal et Postnatal
Inspirés par la Méthode DeGasquet et la Méthode Pilates, les cours sont 100% adaptés à la grossesse et aident les femmes à traverser cette période en se sentant mieux dans leur corps et en harmonie avec leur bébé. On crée de l'espace dans le corps pour faire de la place au bébé accompagnées de la respiration qui rythme les mouvements et oxygène le corps.
Des exercices spécifiques pour soulager les maux de la grossesse sont proposés pendant les séances et aident à trouver un meilleur confort dans le corps.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa est une forme de yoga dynamique avec des transitions fluides entre les asanas qui permettent de se laisser totalement emporter par le flow. Tout le corps travaille de manière intense et des variantes sont proposées pour que le cours soit adapté aux différents niveaux des élèves.
Les postures s’enchainement en musique portées par le flux de la respiration. L’accent est mis sur les alignements et les bons placements pour une pratique sécuritaire.
Les bienfaits se ressentent dès la première séance, meilleur ancrage, flux énergétiques dynamisés et un profond lâcher-prise.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique très lente et douce qui allie les principes de la médecine traditionnelle chinoise et les asanas en travaillant sur les méridiens et circulations des énergies. Les postures durent quelques minutes et invitent corps et esprit à se poser dans l’instant présent.
